вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): Капучино- 30.00 гр, обед (14:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

лижь бы вечером не объестся

ИТОГ:

ккал.: 286.23 жиры:13.8 г. белки: 14.04 г. углеводы: 27.43 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 60.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 611.7 мг. Кальций: 301.8 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 69.29 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин РР: 0.09 мг.
Фосфор: 43.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru