вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр твердый- 27.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.654 жиры:8.683 г. белки: 10.71 г. углеводы: 17.51 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 32.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 12.01 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 233 мг. Кальций: 299.09 мг.
Магний: 47.1 мг. Натрий: 330.74 мг.
Фосфор: 222.46 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru