вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

мне сегодня кажется, что сегодня понедельник, кошмарики просто, а еще в субботу работаем за 25.08. хоть одно радует, что на следующ.недели с 24.08 выходные, только 28.08 на работу. кушать сегодня не знаю что буду, но что-то легкое, может быть дыню (дыня же легкая для желудка????)

ИТОГ:

ккал.: 64.2 жиры:5.4 г. белки: 4.2 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 426 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 513.6 мг. Кальций: 47.4 мг.
Магний: 64.2 мг. Натрий: 0.6 мг.
Фосфор: 63.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru