вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 200.00 гр

что то я совсем расклеилась болею поэтому сегодня так много варенья малинового, лимончик, куча таблеток и много много жидкости а я еще и на работу хожу т.к. заменить не кому все в отпусках.

ИТОГ:

ккал.: 525.18 жиры:0.71 г. белки: 4.4 г. углеводы: 160.69 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 80.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 724 мг. Кальций: 79.5 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 48.2 мг.
Фосфор: 150.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru