вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 1000.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, семечки- 15.00 гр

Рацион - примерный.

ИТОГ:

ккал.: 434.275 жиры:10.935 г. белки: 9.91 г. углеводы: 78.74 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 964.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 6.22 мг.
Витамин С: 375 мг. Железо: 19.57 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 220.65 мг.
Магний: 185.25 мг. Натрий: 357.3 мг.
Фосфор: 210.7 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 513.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru