вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пудинг молочный- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, орех кедровый- 30.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.722 жиры:36.152 г. белки: 19.74 г. углеводы: 57.38 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 574.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 10.84 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 490 мг. Кальций: 333.29 мг.
Магний: 151.4 мг. Натрий: 289.14 мг.
Фосфор: 264.16 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru