вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.902 жиры:11.968 г. белки: 13.35 г. углеводы: 11.95 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 300.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 227.5 мг.
Кальций: 435.79 мг. Магний: 56.1 мг.
Натрий: 817.14 мг. Фосфор: 277.26 мг.
Сера: 16.4 мг. Хлор: 484 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru