вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чеснок- 10.00 гр, Лук зелёный- 20.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 15.00 гр, редис- 30.00 гр, Майонез Чумак “Аппетитный“- 40.00 гр

Буду все четко вносить. Измеряла на глаз, но близко к действительности.

ИТОГ:

ккал.: 453.218 жиры:21.53 г. белки: 46.66 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 227.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 428.7 мг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 154.48 мг. Кальций: 49.82 мг.
Натрий: 6.76 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Магний: 10.5 мг. Фосфор: 28.4 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В9: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru