вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр

Начала день с гречневой диеты, и сорвалась. Как жаль. Не умею я сидеть на диетах. Рядом с шашлыком сели муж и дочка, а я как назло несколько часов ничего не ела, и нет чтобы просто гречкой одной перекусить. Сейчас буду просто ограничивать себя в еде, а с понедельника хочу начать снова на гречневую диету.

ИТОГ:

ккал.: 125.2 жиры:1.32 г. белки: 5.04 г. углеводы: 24.84 г.

съедено еды: 40 гр. , воды в рационе: 5.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 152 мг. Кальций: 8 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 1.2 мг.
Фосфор: 119.2 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 13.2 мг. Йод: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru