вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: гречка- 220.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, геркулес -русский продукт- 50.00 гр, сыр пармезан джюгас- 40.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.53 жиры:27.499 г. белки: 47.02 г. углеводы: 176.53 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 281.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 15.65 мг.
Витамин РР: 9.48 мг. Железо: 17.24 мг.
Калий: 910.82 мг. Кальций: 59.13 мг.
Магний: 453.2 мг. Натрий: 9.2 мг.
Фосфор: 680.32 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 72.6 мг. Йод: 7.26 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru