вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб бородинский- 21.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.265 жиры:6.051 г. белки: 7.08 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 300.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 16.87 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.3 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 181.35 мг.
Кальций: 215.16 мг. Магний: 41.29 мг.
Натрий: 496.6 мг. Фосфор: 144.03 мг.
Сера: 11.72 мг. Хлор: 395.8 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru