вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЭТО БЫЛО В 8-00: вода- 150.00 гр, колбаса докторская- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.167 жиры:15.837 г. белки: 8.77 г. углеводы: 18.55 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 156.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 325.91 мг. Кальций: 238.89 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 264.41 мг.
Фосфор: 212.28 мг. Йод: 0.7 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru