вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): сыр твердый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб бородинский- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.207 жиры:6.607 г. белки: 7.74 г. углеводы: 10.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 18.47 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6.9 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 186.05 мг. Кальций: 221.1 мг.
Магний: 35.27 мг. Натрий: 228.72 мг.
Фосфор: 157.97 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Сера: 11.96 мг. Хлор: 225.4 мг.
Йод: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru