вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): ессентуки- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 17.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 119.152 жиры:5.837 г. белки: 7.18 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 300.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 197.15 мг. Кальций: 204.74 мг.
Магний: 43.19 мг. Натрий: 601.04 мг.
Сера: 14.84 мг. Хлор: 454.6 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Железо: 1.58 мг. Фосфор: 148.32 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru