вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб бородинский- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 112.794 жиры:5.773 г. белки: 6.75 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 16.07 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 176 мг.
Кальций: 189.69 мг. Магний: 32.3 мг.
Натрий: 195.54 мг. Фосфор: 137.06 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru