вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр твердый- 17.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 122.369 жиры:5.838 г. белки: 7.09 г. углеводы: 11.06 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 20.07 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.5 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 187.75 мг. Кальций: 192.04 мг.
Магний: 34.75 мг. Натрий: 207.84 мг.
Фосфор: 144.91 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru