вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: масло растительное- 30.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

вчера опять после тренировки ужинала суши с авокадо и цукини.... нравится мне такой рацион...

ИТОГ:

ккал.: 353.982 жиры:36.018 г. белки: 5.84 г. углеводы: 1.72 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1502.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.6 мг. Калий: 702 мг.
Кальций: 191.74 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 2 г. Сера: 8 мг.
Хлор: 500 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 7.14 мг.
Железо: 2.23 мг. Фосфор: 83.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru