вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

Вчера съела сухарик и суши с авокадо...ням... Сегодня планирую тоже по ужинать суши с авокадо..

ИТОГ:

ккал.: 257.052 жиры:11.448 г. белки: 20.24 г. углеводы: 23.32 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1302.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 702 мг. Кальций: 191.74 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 2 г.
Сера: 8 мг. Хлор: 500 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Железо: 2.23 мг.
Фосфор: 83.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru