вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): рагу из овощей- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.4 жиры:18.4 г. белки: 10.2 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 353.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 735.8 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 12.6 мг.
Фосфор: 100 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru