дыня- 1400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, семечки- 30.00 гр, Кешью жареный- 25.00 гр
Дыню отмечала “на глаз“, с запасом. Вообще, забавно, получилось сегодня 3 разных сорта: с желтовватой мякотью, с зелёной и с ярко-оранжевой.
На море старалась не переедать. Иногда удавалось. Я даже похудела. Правда, сейчас я снова чуть больше, чем 53,9, но к концу недели постараюсь достичь цифры.
ИТОГ:
ккал.: 821.682
жиры:20.79 г.
белки: 15.56 г.
углеводы: 105.54 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 1262.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 821.682