вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: картофель в фольге(ГИ:98)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.09 жиры:12.51 г. белки: 10 г. углеводы: 40.4 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 89.5 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 28.2 мг. Фосфор: 314.4 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru