вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): гречка- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.209 жиры:4.542 г. белки: 17.43 г. углеводы: 81.22 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 218.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мкг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.71 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 494 мг. Кальций: 33 мг.
Магний: 260 мг. Натрий: 4.11 мг.
Фосфор: 404.9 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 42.9 мг. Йод: 4.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru