вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): гречка- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.405 жиры:6.315 г. белки: 21.27 г. углеводы: 93.72 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 21.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Железо: 16.16 мг.
Калий: 855.6 мг. Кальций: 74.94 мг.
Магний: 344.8 мг. Натрий: 10.38 мг.
Фосфор: 518.54 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru