вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок грейпфрутовый- 500.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.168 жиры:36.032 г. белки: 96.39 г. углеводы: 53.65 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 501.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 225 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 182.16 мг. Магний: 126 мг.
Натрий: 465.56 мг. Фосфор: 145.44 мг.
Сера: 1.6 мг. Хлор: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru