вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

5 й день “Весны..“, только картофель и кефир...

ИТОГ:

ккал.: 784.015 жиры:38.515 г. белки: 26.89 г. углеводы: 91.15 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1351.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 3.56 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 156.16 мг.
Магний: 221 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 345.44 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин С: 100 мг.
Сера: 164 мг. Хлор: 540 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru