вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 65.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.25 жиры:14.53 г. белки: 8.66 г. углеводы: 51.73 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 365.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 4.73 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 736.4 мг.
Кальций: 61.65 мг. Магний: 52.4 мг.
Натрий: 18.05 мг. Фосфор: 94.7 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 70.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru