вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:10): сыр твердый- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ессентуки- 70.00 гр, хлеб бородинский- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.987 жиры:7.932 г. белки: 9.04 г. углеводы: 10.52 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 270.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 18.49 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 6.9 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 192.45 мг. Кальций: 281.6 мг.
Магний: 43.37 мг. Натрий: 474.72 мг.
Фосфор: 184.97 мг. Сера: 12.52 мг.
Хлор: 358.4 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru