вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 22.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 130.574 жиры:7.098 г. белки: 8.05 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 16.08 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 181 мг. Кальций: 239.69 мг.
Магний: 34.8 мг. Натрий: 238.54 мг.
Фосфор: 164.06 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Витамин В3: 0.12 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru