вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): хлеб бородинский- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.933 жиры:6.846 г. белки: 7.86 г. углеводы: 9.57 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 200.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 16.88 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.3 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 182.35 мг.
Кальций: 230.16 мг. Магний: 34.79 мг.
Натрий: 232.4 мг. Фосфор: 160.23 мг.
Сера: 10.92 мг. Хлор: 205.8 мг.
Йод: 1.18 мкг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru