вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

заедание: банан(ГИ:65)- 50.00 гр, заедание (20:00): сыр твердый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.682 жиры:12.508 г. белки: 15.52 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 237.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 40.16 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 6.12 мг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 443.5 мг. Кальций: 437.79 мг.
Магний: 79.5 мг. Натрий: 482.64 мг.
Фосфор: 322.36 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru