вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, дыня- 200.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, фасоль стручковая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.6 жиры:34.6 г. белки: 67.5 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 441.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 201 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 349 мг. Фосфор: 511 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru