вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: Активия- 200.00 гр, полдник: Кефир 1,5%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.948 жиры:15.502 г. белки: 27.75 г. углеводы: 87.78 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 521 мг. Кальций: 48.65 мг.
Магний: 72.5 мг. Натрий: 29.99 мг.
Фосфор: 86.98 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru