вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 1,8%- 200.00 гр, гречка- 150.00 гр, обед: йогурт 0,1%- 200.00 гр, перекус 2 (14:00): Активия- 200.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.089 жиры:12.021 г. белки: 35.1 г. углеводы: 159.99 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Железо: 27.27 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 133.95 мг.
Магний: 392.4 мг. Натрий: 21.72 мг.
Фосфор: 620.04 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru