вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша 5 злаков- 100.00 гр

следующие несколько дней просижу на этой кашке!

ИТОГ:

ккал.: 337.863 жиры:4.057 г. белки: 13 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 107 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 40 мг.
Витамин В2: 20.07 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 501.6 мг. Кальций: 84.65 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 17.74 мг.
Фосфор: 374.68 мг. Витамин В6: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru