вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 920.00 гр, вода боржоми- 700.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

я на кефире снова...мне пока на нём хорошо сидится..

ИТОГ:

ккал.: 480.464 жиры:20.426 г. белки: 25.96 г. углеводы: 37.67 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1009.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 261.3 мг. Кальций: 115.58 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 1.4 г.
Сера: 6.6 мг. Хлор: 350.5 мг.
Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 0.8 мг.
Фосфор: 29.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru