вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): перец сладкий маринованный- 90.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.876 жиры:12.247 г. белки: 19.57 г. углеводы: 51.89 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 332.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 180.7 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 320.3 мг. Кальций: 41.85 мг.
Магний: 37.1 мг. Натрий: 7.54 мг.
Фосфор: 72.08 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru