вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, грейпфрут- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.99 жиры:9.855 г. белки: 12.44 г. углеводы: 11.39 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 342.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 418.4 мг.
Кальций: 61.55 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 24.9 мг. Фосфор: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru