вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло оливковое- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.116 жиры:25.082 г. белки: 11.16 г. углеводы: 31.46 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 250.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.85 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 132.63 мг.
Кальций: 27.07 мг. Магний: 22.6 мг.
Натрий: 4.81 мг. Фосфор: 42.3 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 3 мкг.
Витамин В9: 0.45 мкг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru