вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 400.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 110.00 гр, перец сладкий маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.467 жиры:28.277 г. белки: 16.1 г. углеводы: 11.88 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 548.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.08 мг. Калий: 581.21 мг.
Кальций: 73.89 мг. Натрий: 827.11 мг.
Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 180.7 мг. Магний: 59.1 мг.
Фосфор: 249.18 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru