вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.1 жиры:18.15 г. белки: 7.7 г. углеводы: 29.5 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1697.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 307 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 5.75 г. Фосфор: 104.5 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 2.91 г.
Йод: 2.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru