вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пшено- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 6.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 6.00 гр, пицца с ветчиной- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.915 жиры:13.049 г. белки: 19.93 г. углеводы: 106.09 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 521.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 6.61 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 11.65 мг.
Калий: 602.58 мг. Кальций: 103.05 мг.
Магний: 169.62 мг. Натрий: 30.06 мг.
Фосфор: 450.3 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 36 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru