вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, обед (13:00): бифштекс говяжий- 160.00 гр, перец сладкий маринованный- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.651 жиры:20.935 г. белки: 24.16 г. углеводы: 14.62 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 422.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 270 мг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 220.05 мг.
Кальций: 10.8 мг. Магний: 9.45 мг.
Натрий: 2.7 мг. Фосфор: 21.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru