вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чернослив- 5.00 гр, нарзан- 100.00 гр

настроение и самочуствие прекрасное съела правда 1 маленькую черносливенку не смогла удержаться от этого саблазна теперьругаю себя только этим делу не поможеш оьешаю что постараюсь больше не срываться темболее завтра 6-ой день голодный и рабочий

ИТОГ:

ккал.: 18.6 жиры:0.29 г. белки: 1.12 г. углеводы: 3.08 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 101.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мкг. Витамин B1: 4.5 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 168.7 мг. Кальций: 68.75 мг.
Магний: 39.1 мг. Натрий: 24.6 мг.
Фосфор: 45.35 мг. Сера: 17 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru