вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр, курага- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.66 жиры:9.135 г. белки: 14.34 г. углеводы: 106.95 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 429 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 4.29 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 121.8 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 132 мг. Магний: 185.25 мг.
Натрий: 37.65 мг. Фосфор: 413.7 мг.
Сера: 192 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru