вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:08): хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, сок гранатовый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.78 жиры:0.84 г. белки: 4.77 г. углеводы: 31.19 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 246.5 мг.
Кальций: 29.5 мг. Магний: 33.9 мг.
Натрий: 428 мг. Фосфор: 110.6 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 3.92 мкг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru