вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 500.00 гр, вода боржоми- 700.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.342 жиры:24.258 г. белки: 28.97 г. углеводы: 78.34 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1184.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.22 г. Кальций: 215.54 мг.
Магний: 277 мг. Натрий: 1.42 г.
Сера: 133.6 мг. Хлор: 582 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 2.91 мг.
Витамин РР: 14.99 мг. Железо: 7.07 мг.
Фосфор: 345.86 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин С: 80 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru