вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

завтра уезжаю на все выходные!!! Так что 2 дня меня не будет... не скучайте))

ИТОГ:

ккал.: 383 жиры:9.5 г. белки: 6 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 210 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 30 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 15 мг. Фосфор: 174 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru