вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, лимон- 5.00 гр, хлеб драрницкий- 40.00 гр, сыр из копейки российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.174 жиры:12.798 г. белки: 12.6 г. углеводы: 26.62 г.

съедено еды: 208 гр. , воды в рационе: 122.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 233.73 мг. Кальций: 25.75 мг.
Магний: 35.56 мг. Натрий: 251.51 мг.
Фосфор: 123.64 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 3 мкг.
Витамин В9: 0.45 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Сера: 0.5 мг. Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru