вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сыр из копейки российский- 40.00 гр, хлеб драрницкий- 20.00 гр, лимон- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.602 жиры:11.758 г. белки: 12.37 г. углеводы: 14.49 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 204.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 121.72 мг.
Магний: 21.38 мг. Фосфор: 48.03 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 3 мкг.
Витамин В9: 0.45 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Кальций: 16.97 мг.
Натрий: 3.07 мг. Сера: 0.5 мг.
Хлор: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru