вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 142.00 гр, вода- 800.00 гр, помидор зел марин- 83.00 гр, масло, пом огур, лук- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.701 жиры:12.132 г. белки: 3.89 г. углеводы: 44.63 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 899.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.89 мг. Калий: 809.82 мг.
Кальций: 21.48 мг. Натрий: 7.45 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 3.53 мг.
Фосфор: 99.86 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Магний: 32.66 мг.
Сера: 45.44 мг. Хлор: 82.36 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru